杨瀚森谈高强度训练：一天内即可适应并不感到疲惫_nba直播在线观看免费

在纪录片《跃向浩瀚》中，杨瀚森分享了他在美国进行特训的经历和感受。NBA训练师克里斯-约翰逊在采访中提到，适应时差对身体而言是非常重要的，通常需要充分的休息。但在特训的第一天，他们进行了大量的适应性训练和跑动，进行了密集的身体移动。克里斯对此表示期待，想看看杨瀚森在接下来的恢复情况，以及他能在周末之前将状态调整到何种水平。

杨瀚森进一步谈到这次训练的具体内容，透露在休息了十天之后，他突然开始训练，感觉确实与平常的训练有所不同。他指出，在这次特训中没有进行低位进攻、没有单打等内容，训练的重点主要是围绕跑动战术和技术。这样的训练节奏对他而言是个全新的挑战。

当被问及他需要多长时间才能真正适应这种高强度的训练节奏时，杨瀚森笑着回应：“明天就可以，没什么大不了的，这并没有让我感到太累。”展现出他对训练的良好态度和自信心。

此外，青岛队的另一名翻译也分享了团队的训练安排，说明他们从早上8点半开始训练，持续两个小时没有休息，之后还要进行两个小时的拉伸和力量训练。这样的紧凑训练安排，无疑为球队的体能和技战术水平提升提供了保障。

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