聚勒刻苦训练每日三次 体重成功减轻8公斤

德甲球队多特蒙德的后卫詹努·贾力（Jannik Vestergaard）为了减肥，每天进行三次训练。根据《图片报》的报道，新任主教练Shaheen在上任后，Vestergaard希望重新证明自己的价值。据报道，Vestergaard已经减轻了8公斤，为此付出了很多努力。在不敌皇马的欧冠决赛后，Vestergaard决定加强锻炼。据悉，他与经纪公司商讨后，与助理和私人教练一起制定了为期四周的高强度减肥计划。

报道称，Vestergaard每天进行三次训练，分别是上午和下午各1个半小时，晚上还有45分钟的训练。此外，他的饮食中不含麸质和高纤维食物，多吃鱼。这样的训练和饮食计划有望帮助Vestergaard恢复状态并提升竞技能力。

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